Я здесь:
0
775

Бургеры с красной рыбой

00 : 05
00 : 20
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1396.9 ккал
  • К
    Калории - 186.25 ккал.
  • Б
    Белки - 6.25 г.
  • Ж
    Жиры - 3.01 г.
  • У
    Углеводы - 32.77 г.
  • К
    Калории - 349.23 ккал.
  • Б
    Белки - 11.71 см.
  • Ж
    Жиры - 5.64 г.
  • У
    Углеводы - 61.45 г.

Ингредиенты

  • Булочка с кунжутом - 8 штук
  • Сыр сливочный - 70 граммов
  • Огурец - 1 штука
  • Яйцо куриное - 1 штука
  • Лук зелёный - по вкусу
  • Семга слабосоленая - 70 граммов
  • Базилик свежий - 5 граммов
  • Перец черный молотый - по вкусу

Приготовление

Каждую булочку разрезаем вдоль на две части. Огурцы режутся кубиками, зеленый лук измельчается, после чего эти продукты смешиваются вместе и добавляется сливочное масло, тщательно перемешиваем. Полученной смесью намазываем нижние части булочек.

Берем яйца и готовим омлет, в который добавляем базилик и черный перец, соль не кладем. Омлетные кусочки выкладываем на булочки. Сверху положим по ломтику соленой красной рыбы и пристраиваем верхнюю часть булочки. Все, наши бургеры с красной рыбой готовы, они будут отличной закуской на пикнике.

5.6
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или