Я здесь:
0
555

Сэндвич с куриной грудкой в меду

Американская
00 : 40
00 : 15
на 1 персона
Калорийность блюда - 1131.62 ккал
  • К
    Калории - 68.53 ккал.
  • Б
    Белки - 7.22 г.
  • Ж
    Жиры - 1.51 г.
  • У
    Углеводы - 5.2 г.
  • К
    Калории - 1131.62 ккал.
  • Б
    Белки - 119.16 см.
  • Ж
    Жиры - 25 г.
  • У
    Углеводы - 85.83 г.

Ингредиенты

  • Курица (грудка) - 1 штука
  • Масло оливковое - 20 мл
  • Салат листовой - 2 штуки
  • Томат (помидор) красный - 1 штука
  • Мед - 0,5 столовые ложки
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Перец жгучий красный - 1 килограмм

Приготовление

Хорошо нагрейте сковороду и обжарьте куриную грудку на оливковом масле, огонь поставьте средний. Посолите, поперчите по вашему вкусу.

Обжаривайте каждую сторону (примерно около семи минут каждая), выкладывайте немного меда на грудку, переворачивайте, увеличивайте огонь и смазывайте с другой стороны оставшимся мёдом.

Когда же грудка закарамелизовалась, надо продолжать периодически её переворачивать, чтобы она по максимуму впитала сироп.

Добавьте немножко воды, если соус начинает сильно загустевать. Снимайте курицу с плиты, как только  она приобретет цвет сиропа – тёмно-золотистый.

Складывайте сэндвич с приготовленной вами куриной грудкой, порезанным ярким помидором и листом салата.

Приготовив своим домашним в дорогу, на учёбу или работу вкусный, аппетитный сэндвич с куриной грудкой в меду, вы сможете вместе с ним передать часть своей любви и заботы)))

Комментировать от
или