Я здесь:
0
544

Скумбрия, жаренная в пергаменте

null
Латвийская
00 : 10
00 : 20
на 4 персоны
Калорийность блюда - 184.37 ккал
  • К
    Калории - 35.9 ккал.
  • Б
    Белки - 0.9 г.
  • Ж
    Жиры - 2.7 г.
  • У
    Углеводы - 2.06 г.
  • К
    Калории - 46.09 ккал.
  • Б
    Белки - 1.15 см.
  • Ж
    Жиры - 3.47 г.
  • У
    Углеводы - 2.65 г.

Ингредиенты

  • Скумбрия - 1 штука
  • Лимон - 1 штука
  • Масло растительное (подсолнечное) - 1 столовая ложка
  • Петрушка - 1 пучок

Приготовление

Рыбу с удаленными внутренностями посолить снаружи и изнут­ри, посыпать черным перцем, завернуть в смазанный маслом перга­мент и жарить на умеренно нагретой решетке. Подавать скумбрию с отварным картофелем, заправленным сливочным маслом и посыпанным зеле­нью петрушки, украсить блюдо ломтиками лимона.

0.2
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или