Я здесь:
0
539

Курица со сметаной

Русская
00 : 20
00 : 40
на 2 персоны
Калорийность блюда - 1083.7 ккал
  • К
    Калории - 91.84 ккал.
  • Б
    Белки - 10.25 г.
  • Ж
    Жиры - 4 г.
  • У
    Углеводы - 3.81 г.
  • К
    Калории - 541.85 ккал.
  • Б
    Белки - 60.47 см.
  • Ж
    Жиры - 23.6 г.
  • У
    Углеводы - 22.48 г.

Ингредиенты

  • Курица (грудка) - 1 штука
  • Сметана 20% жирности - 200 граммов
  • Лук репчатый - 2 штуки
  • Морковь - 2 штуки
  • Перец болгарский - 1 штука
  • Соль - по вкусу
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) - по вкусу

Приготовление

Сперва промытое филе курочки нарезаем в виде маленьких кубиков. Потом выкладываем кусочки первым слоем в форму, которую предварительно смазываем маслом. Затем очищаем морковку и лучок. Лучок нарезаем меленькими кубиками, а морковку трем на терке (мелкой). Вторым слоем в форме у нас будет лук и морковка. Все потом заливаем сметаной и посыпаем любимыми специями. Сверху посыпаем зеленью и солью. Потом запекаем блюдо до готовности в духовке. 

Комментировать от
или