Я здесь:
0
443

Детский салатик «Морской»

Русская
00 : 20
00 : 25
на 6 персон
Калорийность блюда - 271.75 ккал
  • К
    Калории - 137.22 ккал.
  • Б
    Белки - 14.31 г.
  • Ж
    Жиры - 5.19 г.
  • У
    Углеводы - 7.63 г.
  • К
    Калории - 45.29 ккал.
  • Б
    Белки - 4.72 см.
  • Ж
    Жиры - 1.71 г.
  • У
    Углеводы - 2.52 г.

Ингредиенты

  • Кальмар свежий - 100 граммов
  • Яйцо куриное - 1 штука
  • Рис белый - 1,5 столовые ложки
  • Сметана 20% жирности - 2 чайные ложки
  • Сыр Гауда - 10 граммов
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Отправляем кальмары в кастрюлю с водой, ставим на газовую плиту, включаем среднее пламя и отвариваем в течение пяти минут кальмары, немного солим, ждем, пока остынут и нарезаем соломкой. Соединяем отваренный рис с кальмарами, добавляем тертый сыр и мелко нарубленное яйцо, вливаем сметану, солим и перемешиваем. Выкладываем на красиво тарелки, по желанию посыпаем свежей зеленью петрушки или укропа, зеленым луком, либо кедровыми орешками. Приятного аппетита!

Комментировать от
или