Я здесь:
0
505

Легкий салат с помидорами, маслинами и оливками

Итальянская
00 : 20
00 : 20
на 2 персоны
Калорийность блюда - 792.41 ккал
  • К
    Калории - 121.26 ккал.
  • Б
    Белки - 1.25 г.
  • Ж
    Жиры - 10.37 г.
  • У
    Углеводы - 5.92 г.
  • К
    Калории - 396.2 ккал.
  • Б
    Белки - 4.07 см.
  • Ж
    Жиры - 33.87 г.
  • У
    Углеводы - 19.34 г.

Ингредиенты

  • Томат черри - 15 штук
  • Маслины черные крупные, консервированные - 100 граммов
  • Лук зелёный - 20 граммов
  • Оливки. Консервы - 0,5 банки
  • Сахар - 1 чайная ложка
  • Уксус белый винный - 10 граммов
  • Орегано сушеный - 2 грамма
  • Масло оливковое - 30 граммов
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Помидоры промойте под струей воды, разрежьте пополам. Лук промойте водой и мелко нашинкуйте. Оливки и маслины мелко нарежьте и  смешайте с луком и помидорами черри.

Все ингредиенты для заправки слегка взбейте в отдельной посуде, посолите и поперчите, хорошо перемешайте.

Помидоры с луком и оливками полейте заправкой и выложите в салатник. Перед подачей на стол легкий салат с помидорами, маслинами и оливками нужно охладить в течение часа. Салат диетический, поэтому кроме хорошего нестроения, он подарит вам стройную фигуру.

Комментировать от
или