Я здесь:
0
522

Салат с кальмарами, яйцами, сыром и чесноком

Греческая
01 : 00
01 : 00
на 2 персоны
Калорийность блюда - 1944.65 ккал
  • К
    Калории - 138.41 ккал.
  • Б
    Белки - 9.97 г.
  • Ж
    Жиры - 6.84 г.
  • У
    Углеводы - 7.68 г.
  • К
    Калории - 972.33 ккал.
  • Б
    Белки - 70.05 см.
  • Ж
    Жиры - 48.05 г.
  • У
    Углеводы - 53.96 г.

Ингредиенты

  • Кальмар свежий - 400 граммов
  • Чеснок - 5 зубчиков
  • Яйцо куриное - 3 штуки
  • Лук зелёный - 50 граммов
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Сыр плавленый - 1 упаковка
  • Майонез лёгкий - 200 граммов
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Кальмары необходимо разморозить, а затем немного их отварить.

Остуженные кальмары нарезать тонкой соломкой.

Плавленый сырок протереть на крупной терке.

Яйца отварить и нарезать помельче.

Зелень нашинковать, а лук порезать тоненькими кольцами.

Чеснок пропустить через кухонный пресс.

Все ингредиенты хорошенько перемешать, а затем заправить их майонезом.

Дать салатику «пропитаться» в холодильнике часа два.

4.9
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или