Я здесь:
0
1605

Салат с сыром моцарелла,семгой и помидорами

00 : 10
на 1 персона
Калорийность блюда - 212.5 ккал
  • К
    Калории - 74.82 ккал.
  • Б
    Белки - 3.39 г.
  • Ж
    Жиры - 5.22 г.
  • У
    Углеводы - 5.06 г.
  • К
    Калории - 212.5 ккал.
  • Б
    Белки - 9.63 см.
  • Ж
    Жиры - 14.83 г.
  • У
    Углеводы - 14.38 г.

Ингредиенты

  • Семга слабосоленая - 50 граммов
  • Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы - 1 штука
  • Сыр Моцарелла - 30 граммов
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) - 0,5 пучка
  • Соль - 4 грамма
  • Сметана 15% жирности - 50 граммов

Приготовление

1. Помидоры вымыть. Нарезать небольшими кубиками.
2. Семгу так же нарезать кусочками.
3. Сыр, как все предыдущие — кубиками.
4. Лук промыть, почистить от кожуры и мелко нарезать.
5. Зелень промыть, мелко порубить.
6. Смешать все ингредиенты и заправить сметаной. 

1.3
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или