Я здесь:
0
1965

Куриные крылья "На скорую руку"

00 : 10
00 : 30
на 4 персоны
Калорийность блюда - 4253.39 ккал
  • К
    Калории - 197.44 ккал.
  • Б
    Белки - 18.01 г.
  • Ж
    Жиры - 13.21 г.
  • У
    Углеводы - 1.83 г.
  • К
    Калории - 1063.35 ккал.
  • Б
    Белки - 96.99 см.
  • Ж
    Жиры - 71.16 г.
  • У
    Углеводы - 9.84 г.

Ингредиенты

  • Курица (крылья) - 2 килограмма
  • Соус соевый классический - 4 столовые ложки
  • Мед - 1,5 столовые ложки
  • Масло оливковое - 3 столовые ложки
  • Перец черный молотый - 0,3 чайные ложки
  • Чеснок - 6 зубчиков
  • Сок лимонный - 1 штука
  • Перец красный молотый сладкий (паприка) - 1 чайная ложка

Приготовление

Итак, для начала скажу, что рецептик проверенный на собственных друзьях и родственниках. Получается очень вкусно, остро-сладко, нежно и съедается практически моментально. Рецепт примерно на 2 кило крыльев.

1. Смешиваем 4 столовые ложки соевого соуса, сок  лимона, мед, чайную ложку паприки, 5-6 зубчиков тертого чеснока, щепотку черного перца и 3 столовые ложки оливкового масла (можно заменить подсолнечным).

2. Все перемешиваем, кладем туда наши крылья, и оставляем на полчаса в холодильнике. Можно и дольше - лучше пропитаются маринадом.

3. Стелим на противень фольгу и выкладываем туда наши крылья. Сверху поливаем маринадом, оставшимся в кастрюле. Запекаем при 180 градучах до готовности (это вы поймете по подрумянившейся корочке).

4. Достаем, и тут же съедаем. 

Приятного аппетита!

 

0.9
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или