Я здесь:
0
637

Овсяное печенье (диетическое)


Калорийность блюда - 772.45 ккал
  • К
    Калории - 198.06 ккал.
  • Б
    Белки - 5.18 г.
  • Ж
    Жиры - 3.44 г.
  • У
    Углеводы - 36.94 г.

Ингредиенты

  • Крупа овсяная - 120 граммов
  • Шоколад горький - 10 граммов
  • Чернослив сухофрукт - 40 граммов
  • Изюм - 5 граммов
  • Банан - 1 штука
  • Молоко 3.2% - 0,08 л
  • Мёд натуральный - 10 граммов

Приготовление

Половину овсянки перемолоть, половину положить в миску. Порезать мелко изюм, чернослив и потерерь на терке шоколад, перемешать. Молоко и банан взбить в блендере, добавить мед и опять взбить (мед предварительно нагреть в воде, чтобы он стал пожиже). Перемешать все, выложить на противень, покрытый бумагой для выпекания. Долить немного водички, чтобы получились не очень сухими.

Можно добавить курагу, убавить чернослив и т.д. Кто любит послаще добавить больше меда нужно

На мой вкус очень вкусно, на вкус родных - можно послаще было, но на то они и диетические

Комментировать от
или