Я здесь:
0
557

Панкейки рецепт

00 : 20
Калорийность блюда - 291.5 ккал
  • К
    Калории - 145.75 ккал.
  • Б
    Белки - 7.65 г.
  • Ж
    Жиры - 4.53 г.
  • У
    Углеводы - 19.4 г.

Ингредиенты

  • Хлопья овсяные - 50 граммов
  • Кефир 0% - 100 мл
  • Яйцо куриное - 1 штука

Приготовление

Я - жуткая сладкоежка, но трепетно берегу свою фигуру. Недавно нашла отличный способ баловаться вкусняшками и не "выгонять" накушанное на стадионе. Панкейки (рецепт для стройняшек) к вашим услугам!

1. Чтобы тесто получилось однородный, нужно перемолоть овсяные хлопья в кофемолке.

2. Вбить в хлопья яйца, залить кефиром и тщательно перемешать.

3. Жарить панкейки (рецепт в этом не отличается от традиционного) на антипригарной сковородке без масла.

4. Разложить диетические панкейки на блюде и подавать на стол! Вот и весь рецепт!

Готово, милые блюстительницы осиной талии! Панкейки (рецепт для стройняшек) - это отличный завтрак, который можно готовить каждое утро, не опасаясь за фигуру. К тому же, я считаю, что это самый вкусный способ давать организму все необходимые на день углеводы. Подавать можно (и даже нужно) со свежими фруктами или нежирными сливками.

Комментировать от
или