Я здесь:
0
565

Овощная лазанья

Итальянская
00 : 10
00 : 10
на 3 персоны
Калорийность блюда - 1125.54 ккал
  • К
    Калории - 111.11 ккал.
  • Б
    Белки - 1.59 г.
  • Ж
    Жиры - 9.23 г.
  • У
    Углеводы - 6.69 г.
  • К
    Калории - 375.18 ккал.
  • Б
    Белки - 5.38 см.
  • Ж
    Жиры - 31.17 г.
  • У
    Углеводы - 22.6 г.

Ингредиенты

  • Авокадо - 2 штуки
  • Томат (помидор) красный - 3 штуки
  • Перец зеленый сладкий стручковый - 1 штука
  • Огурец - 1 штука
  • Кукуруза сладкая консервированная - 50 граммов
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Сок лайма - 2 чайные ложки
  • Кресс-салат - 50 граммов

Приготовление

1. Мякоть авокадо разомнем ложкой и разделим всю массу пополам.

2. К первой части мякоти добавим лайм и халапеньо, а ко второй – кукурузу и чеснок.

3. Обе части отдельно перемалываем в блендере.

4. Собираем овощную лазанью по частям.

5. Огурец – авокадо с халапеньо - томаты  - авокады с кукурузой – салатные листья. Повторяем слои.

6. Сверху выкладываем листья салата.

Овощная лазанья готова!

2.1
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или