Я здесь:
0
709

Рецепт банановых трубочек

00 : 15
на 4 персоны
Калорийность блюда - 838.12 ккал
  • К
    Калории - 285.56 ккал.
  • Б
    Белки - 5.98 г.
  • Ж
    Жиры - 9.89 г.
  • У
    Углеводы - 41.64 г.
  • К
    Калории - 209.53 ккал.
  • Б
    Белки - 4.39 см.
  • Ж
    Жиры - 7.26 г.
  • У
    Углеводы - 30.55 г.

Ингредиенты

  • Семена льна - 40 граммов
  • Бананы сухофрукт - 100 граммов
  • Кокосовая стружка - 1 столовая ложка
  • Какао-порошок - 1 столовая ложка
  • Банан - 1 штука

Приготовление

Это блюдо подходит для всех вегетарианцев, его не нужно выпекать в духовке. Рецепт банановых трубочек довольно прост, лакомство очень быстро готовится и получается интересным на вкус и очень питательным.
Как сделать трубочки:
1. Пропускаем сушеные бананы через блендер.
2. Смешиваем льняные семечки с сухими бананами, добавляем туда кокосовую стружку и какао.
3. Все смешиваем и выкладываем слоем в 1 сантиметр на полиэтилен, вырезанный прямоугольником.
4. Разрезаем банан поперек пополам, каждую из долек делим на 4 части, разрезая вдоль.
5. Кладем банановый ломтик на нашу смесь и плотно заворачиваем все трубочкой.
6. Трубочку делим на части.
Вот такой интересный рецепт банановых трубочек можно приготовить. Трубочки являются своеобразным энергетическим батончиком и прекрасно насыщают организм.

2.8
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или