Я здесь:
0
6007

Рулетики из кабачков с курицей

Русская
00 : 20
00 : 30
на 3 персоны
Калорийность блюда - 773.8 ккал
  • К
    Калории - 83.34 ккал.
  • Б
    Белки - 9.26 г.
  • Ж
    Жиры - 3.62 г.
  • У
    Углеводы - 3.36 г.
  • К
    Калории - 257.93 ккал.
  • Б
    Белки - 28.65 см.
  • Ж
    Жиры - 11.19 г.
  • У
    Углеводы - 10.39 г.

Ингредиенты

  • Кабачок - 2 штуки
  • Курица (филе) - 300 граммов
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Сыр Российский - 50 граммов
  • Соус "Паприк" - 20 граммов
  • Базилик свежий - 1/3 пучка
  • Масло оливковое - 15 мл

Приготовление

1. Моем кабачки и нарезаем полосочками вдоль по пол сантим. толщиной.

2. Застелим противень фольгой или бумагой для выпечки, разложим на него кабачки и немного подсолим. Сверху чуток сбрызнем маслом.

3. Отправим их в духовку на 7 минут, чтобы кабачки стали мягкими.

4. Нарежем тонкими полосками филешку и немного ее отобьем. Добавим к мясу соль и перец.

5. Обмажем мясо выдавленным чесноком и оставим промариноваться минут на 15.

6. Собираем наши рулетики из кабачков с курицей. На полоски кабачков выкладываем кусочки мяса, посыпаем сверху сырком, базиликом и добавляем соуса несколько капель.

7. Сворачиваем рулетики и закрепляем при помощи зубочистки.

8. Отправляем рулетики из кабачков с куриным мясом запекаться в духовку на 25 минут.

Вкуснейшая летняя закуска готова!

Комментировать от
или