Я здесь:
0
528

Оладьи из брокколи

Русская
00 : 20
00 : 02
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1746.41 ккал
  • К
    Калории - 282.36 ккал.
  • Б
    Белки - 5.18 г.
  • Ж
    Жиры - 20.51 г.
  • У
    Углеводы - 19.22 г.
  • К
    Калории - 436.6 ккал.
  • Б
    Белки - 8 см.
  • Ж
    Жиры - 31.72 г.
  • У
    Углеводы - 29.72 г.

Ингредиенты

  • Мука пшеничная высшего сорта - 150 граммов
  • Молоко коровье сырое - 1/2 стакана
  • Чеснок сушеный - по вкусу
  • Соль йодированная - 1 щепотка
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Масло растительное (подсолнечное) - 1/2 стакана
  • Яйцо куриное - 2 штуки

Приготовление

в кипящую воду опустила брокколи, 5 минут варила, потом вилкой измельчила

взбила 2 яйца, в миску к яйцам добавила брокколи затем остальные ингридиенты.перемешала и жарила, на одну сторону уходило 2 минуты, на вторую сторону после переворачивания можно меньше времени)))

фото мое)))

ооочень сытные и вкусные

ела со сметаной

2.7
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или