Я здесь:
0
857

Низкокалорийный банановый пудинг

Английская
00 : 10
03 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 857.75 ккал
  • К
    Калории - 45.5 ккал.
  • Б
    Белки - 1.7 г.
  • Ж
    Жиры - 1.61 г.
  • У
    Углеводы - 6.33 г.
  • К
    Калории - 214.44 ккал.
  • Б
    Белки - 8.01 см.
  • Ж
    Жиры - 7.59 г.
  • У
    Углеводы - 29.84 г.

Ингредиенты

  • Молоко сгущеное без сахара - 400 граммов
  • Вода - 1,5 стакана
  • Пудинг ванильный (порошок) - 85 граммов
  • Сливки взбитые - 2 стакана
  • Вафли без начинки (большие, прямоугольные) - 1 упаковка
  • Банан - 3 штуки

Приготовление

1. Сгущенное молоко нужно смешать с водой с пакетиком смеси для пудинга.

2. Миксером доводим массу до однородного состояния.

3. Добавим к смеси охлажденные сливки.

4. Берем подготовленную креманку и выкладываем низкокалорийный банановый пудинг слоями.

5. Первый слой – смесь для пудинга, затем часть вафель и кружочки бананов. Чтобы десерт был как можно менее калорийным, берите вафли маложирные, лучше всего ванильные.

6. Повторите слои и отправьте десерт в холод.

Подавать низкокалорийный банановый пудинг можно уже через 2-3 часа!

2.7
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или