Я здесь:
0
552

Закуска из авокадо

00 : 10
00 : 20
на 3 персоны
Калорийность блюда - 580.54 ккал
  • К
    Калории - 194.81 ккал.
  • Б
    Белки - 4.01 г.
  • Ж
    Жиры - 17.34 г.
  • У
    Углеводы - 7.21 г.
  • К
    Калории - 193.51 ккал.
  • Б
    Белки - 3.99 см.
  • Ж
    Жиры - 17.23 г.
  • У
    Углеводы - 7.16 г.

Ингредиенты

  • Авокадо - 1 штука
  • Яйцо куриное - 1 штука
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Перец черный молотый - на кончике ножа
  • Соль - по вкусу
  • Майонез 67 % - 2 столовые ложки

Приготовление

Выбираем в магазине правильный авокадо( должно быть спелым, при нажатии на кожицу легко продавливаться). 

Чистим авокадо от кожици, удаляем семечку, разминаем вилкой.

Варим яйца вкрутую, чистим и разминаем вилкой.

Смешиваем все в кучу, давим чеснок, соль-перец по вкусу.

Заправляем майонезом по желанию.

Кушать с хлебом-лавашом-блинами.

0.7
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или