Я здесь:
0
1163

Диетический салат из красной капусты

Русская
02 : 00
00 : 20
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1115 ккал
  • К
    Калории - 57.47 ккал.
  • Б
    Белки - 1.51 г.
  • Ж
    Жиры - 4.04 г.
  • У
    Углеводы - 5.1 г.
  • К
    Калории - 278.75 ккал.
  • Б
    Белки - 7.3 см.
  • Ж
    Жиры - 19.6 г.
  • У
    Углеводы - 24.73 г.

Ингредиенты

  • Капуста краснокочанная - 1 килограмм
  • Перец зелёный сладкий - 1 штука
  • Перец красный сладкий - 1 штука
  • Перец желтый сладкий - 1 штука
  • Огурец - 2 штуки
  • Огурец солёный - 2 штуки
  • Лимон - 1 штука
  • Яйцо куриное - 2 штуки
  • Майонез Провансаль - по вкусу

Приготовление

Хочу предложить рецепт вкусного диетического салата. В зимний период он особенно актуален, т.к. он содержит большое кол-во витаминов (особенности витамина C, который является профилактическим средством от простудных заболеваний). Салат достаточно сытный и при этом малокалорийный, что нам, девушкам, очень важно.

Красную капусту тонко порезать, вырезая уплотнения. Посолить, полить соком лимона. Дать настояться в течение 1,5-2 часов. Затем добавить перец зеленый, красный и желтый. Добавить огурцы и яица, мелко нарезанные. Заправить майонезом или растительным маслом. Готово.

2.2
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или