Я здесь:
0
496

Каша из пшена с тыквой и ванилью

00 : 30
на 2 персоны
Калорийность блюда - 1755.52 ккал
  • К
    Калории - 206.78 ккал.
  • Б
    Белки - 3.58 г.
  • Ж
    Жиры - 11.12 г.
  • У
    Углеводы - 24.08 г.
  • К
    Калории - 877.76 ккал.
  • Б
    Белки - 15.2 см.
  • Ж
    Жиры - 47.2 г.
  • У
    Углеводы - 102.2 г.

Ингредиенты

  • Крупа пшенная - 200 граммов
  • Ваниль - 1 штука
  • Тыква - 100 граммов
  • Молоко 2.5% - 200 мл
  • Вода - 200 мл
  • Сахар - 4 столовые ложки
  • Масло сливочное - 100 граммов

Приготовление

Легкий, ароматный и вкусный завтрак, что может быть лучше? Каша из пшена с тыквой и ванилью как нельзя лучше подходит для начала хорошего дня. Такая каша из пшена быстро готовится и обладает массой полезных витаминов.


1. Чистим, режем кубиками тыкву и варим в подсоленной воде до полуготовности.
2. Перебираем и моем пшеную крупу. Смешиваем молоко с водой, доводим до кипения и кладем туда кашу. Варим пшенку до полуготовности, периодически помешивая.
3. Кладем в кастрюлю с кашей тыкву, ваниль, сахар и соль, все смешиваем и готовим, пока пшеную кашу нельзя будет есть.
4. Кладем в кашу из пшена масло, все смешиваем, раскладываем еду по тарелкам и угощаемся!

9.3
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или