Я здесь:
0
559

Азиатская лапша с ананасом

00 : 05
00 : 15
на 2 персоны
Калорийность блюда - 509.68 ккал
  • К
    Калории - 88.72 ккал.
  • Б
    Белки - 1 г.
  • Ж
    Жиры - 7.25 г.
  • У
    Углеводы - 5.06 г.
  • К
    Калории - 254.84 ккал.
  • Б
    Белки - 2.87 см.
  • Ж
    Жиры - 20.84 г.
  • У
    Углеводы - 14.55 г.

Ингредиенты

  • Лапша китайская - 170 граммов
  • Синина (грудинка копченая) - 100 граммов
  • Лук-порей - 70 граммов
  • Ананас консервированный - 100 граммов
  • Перец чили - 1 штука
  • Кунжут-семя - 10 граммов
  • Кинза - 10 граммов
  • Масло растительное (подсолнечное) - 30 мл
  • Масло кунжутное - 10 граммов
  • Соус соевый классический - 75 мл

Приготовление

Этот рецепт приглянется тем, кто обожает азиатские блюда. Лапша с ананасом имеет пикантный вкус, подается с куриной грудкой и специями. Такая еда достаточно питательна и прекрасно впишется в ваше меню.


1. Завариваем лапшу.
2. Смешиваем растительное масло с кунжутным и обжариваем в нем куриную грудку.
3. Добавляем в сотейник перец чили, лук-порей и все готовим в сковороде 5 минут.
4. К грудке с овощами кладем ананас, кунжутные семечки и все перемешиваем.
5. Кладем лапшу в сотейник, добавляем соевый соус, смешиваем ингредиенты.
6. Подаем лапшу с ананасом к столу, украсив блюдо веточками зелени.

1.3
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или