Веселый жираф - сайт для все семьиСАЙТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
- Я здесь: Главная >
- Наш дом >
- Готовим на кухне >
- Рецепты >
- Вторые блюда >
- Рыба в томате
Светлана Кошеленко22 марта 2013, 20:04
Рыба в томате
00 : 10
00 : 15
на 3 персоны
Ингредиенты
- Рыба свежая- 500 граммов
- Лук репчатый- 2 штуки
- Кетчуп- 2 столовые ложки
- Масло растительное (подсолнечное)- 4 столовые ложки
- Лавровый лист- 2 штуки
- Уксус 9%- 1 чайная ложка
- Лимон- 20 граммов
- Укроп- 1 пучок
- Соль- 3 грамма
- Перец красный молотый- 2 грамма
Приготовление
Решили с мужем отказаться от свинины и перейти на морепродукты. Теперь постоянно готовим рыбу в томате. Очень вкусное и простое блюдо, не нужно долго стоять у плиты. Более того, в рыбе содержится масса полезных веществ, она улучшает мыслительную деятельность.
1. Натираем рыбу солью с перцем, режем небольшими кусочками.
2. Обжариваем филе на сковороде в течение пары минут, потом – лук.
3. Кладем в кастрюлю нашу рыбку, лук, добавляем кетчуп, лаврушку, немного уксуса и лимона.
4. Слегка перемешиваем ингредиенты и тушим рыбу в томате 10 минут на слабом огне.
5. Выкладываем блюдо на тарелку, посыпаем рубленой зеленью и кушаем.
0.9
Подходит для диабетиков
Предыдущая запись | Следующая запись |
| Котлеты из крабовых палочек | Картофель с сыром |
Комментарий успешно удален. Восстановить?