Я здесь:
0
2354

Куриные крылышки в соевом соусе

04 : 00
00 : 40
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1980.72 ккал
  • К
    Калории - 179.01 ккал.
  • Б
    Белки - 17.66 г.
  • Ж
    Жиры - 11.03 г.
  • У
    Углеводы - 2.48 г.
  • К
    Калории - 495.18 ккал.
  • Б
    Белки - 48.85 см.
  • Ж
    Жиры - 30.52 г.
  • У
    Углеводы - 6.86 г.

Ингредиенты

  • Курица (крылья) - 1 килограмм
  • Соус соевый классический - 0,5 бутылки
  • Мед - 3 чайные ложки
  • Чеснок - 2 зубчика

Приготовление

Люблю курицу в любых ее проявлениях. Недавно попробовала у подруги куриные крылышки в соевом соусе и была в восторге от этого блюда. Теперь на каждые посиделки с друзьями готовлю закуску.  Крылья в соусе недолго готовятся, получаются мягкими и сочными! Попробуйте как-нибудь их приготовить!


1. Промываем крылья водой и разрезаем по суставам.
2. Готовим маринад: смешиваем мед с соевым соусом и чесноком.
3. Заливаем полученной смесью куриные крылышки и маринуем их 4 часа.
4. Смазываем маслом противень, выкладываем крылья и запекаем до готовности.


Все, блюдо готово!

0.6
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или