Я здесь:
0
662

Пудинг из шпината и творога для диабетиков

Датская
00 : 10
00 : 20
на 2 персоны
Калорийность блюда - 1927.35 ккал
  • К
    Калории - 35.11 ккал.
  • Б
    Белки - 3.8 г.
  • Ж
    Жиры - 1.36 г.
  • У
    Углеводы - 1.9 г.
  • К
    Калории - 963.68 ккал.
  • Б
    Белки - 104.2 см.
  • Ж
    Жиры - 37.23 г.
  • У
    Углеводы - 52.13 г.

Ингредиенты

  • Шпинат - 200 штук
  • Сметана 12% жирности - 20 граммов
  • Творог 11% - 100 граммов
  • Яйцо куриное - 7 штук
  • Сахарин - 5 граммов
  • Масло растительное (подсолнечное) - 5 граммов
  • Сыр Российский - 10 граммов

Приготовление

Шпинат нарезают и припускают до готовности в сметане, смешивают с протертым творогом, сырыми яйцами и раствором сахарина.

Всю массу, хорошо вымешанную, укладывают в смазанный сотейник, посыпают тертым сыром, сбрызгивают маслом и запекают.

4.7
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или