Я здесь:
0
1047

Салат из авокадо, рецепт

Греческая
00 : 25
00 : 15
на 4 персоны
Калорийность блюда - 2484.55 ккал
  • К
    Калории - 125.17 ккал.
  • Б
    Белки - 11.73 г.
  • Ж
    Жиры - 6.96 г.
  • У
    Углеводы - 3.91 г.
  • К
    Калории - 621.14 ккал.
  • Б
    Белки - 58.2 см.
  • Ж
    Жиры - 34.53 г.
  • У
    Углеводы - 19.4 г.

Ингредиенты

  • Курица (грудка) - 2 штуки
  • Авокадо - 2 штуки
  • Яблоки - 1 штука
  • Сок лимонный - по вкусу
  • Йогурт натуральный 2% - 3 столовые ложки
  • Майонез Провансаль - 3 столовые ложки
  • Специи - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Если вы уже устали раздумывать о том, как использовать давно завалявшиеся в холодильнике авокадо, то приготовьте из него салат с куриной грудочкой и яблоком. Поверьте, такое необычное сочетание ингредиентов вам очень понравится. Салат из авокадо, рецепт которого мне дала подруга, можно заправить и просто йогуртом, такой вариант отлично подойдет тем, кто бдительно следит за количеством потребляемых калорий. Я его с удовольствием ела, пока сидела на диете. Вкусно, сытно и очень полезно. Пробуйте!

1. Отвариваем и остужаем куриные грудки. Нарезаем на небольшие кубики.

2. Яблоко и авокадо нарезаем кубиками, сбрызгиваем соком лимона.

3. Все смешиваем, солим.

4. Делаем заправку. Смешиваем йогурт, кефир и майонез. Можно добавить красный перчик для остроты. Заправляем салат. Надеюсь, мой салат из авокадо, рецепт которого очень несложный и доступный, вам понравится.

Приятного аппетита!

Комментировать от
или