Я здесь:
1
2997

Курица в соевом соусе

Русская
00 : 20
00 : 05
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1338.36 ккал
  • К
    Калории - 157.45 ккал.
  • Б
    Белки - 18.54 г.
  • Ж
    Жиры - 7.57 г.
  • У
    Углеводы - 3 г.
  • К
    Калории - 334.59 ккал.
  • Б
    Белки - 39.4 см.
  • Ж
    Жиры - 16.09 г.
  • У
    Углеводы - 6.38 г.

Ингредиенты

  • Курица (грудка) - 700 граммов
  • Соус соевый классический - 4 столовые ложки
  • Масло растительное (подсолнечное) - 4 столовые ложки
  • Перец черный молотый - по вкусу

Приготовление

На приготовление курицы в соевом соусе меня подвигли многочисленные положительные отзывы и рекомендации знакомых. Действительно, лучше один раз покушать, чем семь раз услышать, поэтому давайте совместно возьмемся за приготовление этого блюда.

1. Охлажденные куриные грудки нарежем на тонкие кусочки. Режем под наклоном, как будто рыбу пластуем. Нарезанные куриные грудки зальем соевым соусом, растительным маслом, поперчим, посолим, размешаем. Пусть промаринуется 15 минут.

2. Тем временем нагреем на огне сковороду, капнем на нее растительное масло. На довольно сильном огне примемся обжаривать порциями куриные грудки. Жарка не займет дольше 5-6 минут. Курицу в соевом соусе можно подавать как горячее блюдо, а в качестве гарнира приготовить цветную капусту.

Кушайте с удовольствием!

Комментировать от
или
  • я в соевом соусе часто готовлю курицу, она мне кажется мягче становится от него