Я здесь:
0
820

Салат из фасоли и кукурузой

Русская
00 : 05
00 : 20
на 2 персоны
Калорийность блюда - 2269.45 ккал
  • К
    Калории - 149.26 ккал.
  • Б
    Белки - 5.79 г.
  • Ж
    Жиры - 8.34 г.
  • У
    Углеводы - 11.75 г.
  • К
    Калории - 1134.73 ккал.
  • Б
    Белки - 44.05 см.
  • Ж
    Жиры - 63.38 г.
  • У
    Углеводы - 89.35 г.

Ингредиенты

  • Фасоль белая. Консервы - 1 банка
  • Кукуруза сладкая консервированная - 1 банка
  • Шампиньоны консервированные - 300 граммов
  • Семечки подсолнечника - 200 граммов
  • Сок лимонный - по вкусу
  • Масло растительное (подсолнечное) - 1 столовая ложка
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу

Приготовление

Прелесть таких блюд,  как этот салат из фасоли и кукурузы – в экономии времени. Ведь, правда, цейтнот в нашей жизни – явление частое, а часто к нему примешивается и усталость. Поэтому простые, но вкусные  салаты всегда актуальны.

1. Приступим же к готовке салата из фасоли и кукурузы. Так как многие продукты у нас находятся в консервных банках, то мы их умело откроем и  сольем жидкость. Затее, содержащиеся, в консервах овощи высыпем в миску. Семечки надо прожарить на сковороде без масла, после чего добавим их в миску с овощами и грибами.

2. Соединим в отдельной емкости растительное масло с перцем и солью, собьем. Затем этой смесь зальем наш салатик. Советую сразу нести салат на стол, а то семечки со временем могут размякнуть.

Кушайте с удовольствием!

8.1
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или