Я здесь:
0
1707

Изысканный салат из морского коктейля

Китайская
00 : 10
00 : 20
на 6 персон
Калорийность блюда - 2543.86 ккал
  • К
    Калории - 204.82 ккал.
  • Б
    Белки - 7.45 г.
  • Ж
    Жиры - 17.7 г.
  • У
    Углеводы - 2.66 г.
  • К
    Калории - 423.98 ккал.
  • Б
    Белки - 15.42 см.
  • Ж
    Жиры - 36.64 г.
  • У
    Углеводы - 5.51 г.

Ингредиенты

  • Коктейль из морепродуктов в масле - 500 граммов
  • Томат (помидор) красный - 4 штуки
  • Маслины - 15 штук
  • Салат листовой - 6 штук
  • Майонез Провансаль - по вкусу
  • Соус соевый классический - по вкусу
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Сыр Голландский - 150 граммов

Приготовление

Не так часто, мы готовим морепродукты, поскольку это у нас не  распространено, да и цена часто кусается. Но морепродукты очень полезны, в них много разных микроэлементов, йода, минералов, и в связи с этим,  я предлагаю вам побаловать свою семью, и приготовить салат из морского коктейля.

1. Замороженный морской коктейль не размораживая обжариваем на сковородке с небольшим добавлением масла до готовности.

2. Сыр натираем на терочке.

3. Помидоры нарезаем небольшими ломтиками.

4. Маслины нарезаем колечками.

5. Выдавливаем чесночек, смешаем его с соевым соусом и майонезом.

6. На плоскую, крупную тарелку выкладываем несколько листков салата, чтобы они покрыли всю площадь.

7. На листья салата выкладываем слоями, каждый перемазывая соусом: помидоры, маслины, сыр, обжаренный морской коктейль.

Изысканный салат из морского коктейля готов! Всем приятного аппетита!

Комментировать от
или