Элла Зверева

Салат с красной рыбой «Амурский»

00 : 15

на 4 персоны

Калорийность блюда - 290.24 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 33.02 ккал.
Б

Белки - 0.81 г.
Ж

Жиры - 1.68 г.
У

Углеводы - 3.89 г.

К

Калории - 72.56 ккал.
Б

Белки - 1.78 см.
Ж

Жиры - 3.7 г.
У

Углеводы - 8.55 г.

Ингредиенты

Семга слабосоленая - 300 граммов
Томат (помидор) красный - 3 штуки
Лук репчатый - 1 штука
Лук зелёный - по вкусу
Укроп - по вкусу
Масло растительное (подсолнечное) - 1 столовая ложка
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Уксус 9% - по вкусу

Приготовление

Этот салат подаю в качестве закуски к любому столу, будь то праздничный или обеденный. Он состоит из таких компонентов, которые очень полезны для нашего организма. Готовится салат с красной рыбой очень быстро и легко. Получается просто объедение, но только для тех, кто любит красную рыбу. Рыбу можно брать другую, только красную, форель, горбушу. Солю сама, поэтому получается еще вкуснее, но с рыбой магазинной тоже неплохо выходит.

1. Нашинкованный лук сбрызгиваем уксусом.

2. Нарезаем на тонкие ломтики рыбу и добавляем ее к луку.

3. Лук зеленый и зелень меленько измельчаем.

4. Вымытые помидоры нарезаем на ломтики.

5. Все подготовленные компоненты перекладываем в салатник, заправляем маслом, перчим, солим и аккуратно перемешиваем.

6. Салат с красной рыбой «Амурский» подаем незамедлительно.

Всем приятной трапезы!!!

0.8

Подходит для диабетиков

Теги