Я здесь:
0
740

Постный салат из помидоров с гранатом

00 : 05
00 : 20
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1863 ккал
  • К
    Калории - 202.5 ккал.
  • Б
    Белки - 2.04 г.
  • Ж
    Жиры - 16.74 г.
  • У
    Углеводы - 9.95 г.
  • К
    Калории - 465.75 ккал.
  • Б
    Белки - 4.69 см.
  • Ж
    Жиры - 38.51 г.
  • У
    Углеводы - 22.88 г.

Ингредиенты

  • Томат (помидор) красный - 3 штуки
  • Лук красный салатный - 0,5 штуки
  • Гранат - 0,5 штуки
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Масло растительное (подсолнечное) - по вкусу

Приготовление

Этот легкий постный салат из помидоров с гранатом можно приготовить на скорую руку, обнаружив дома нужные компоненты, которых благо совсем немного входит в рецептуру. Салат очень освежает и имеет привлекательный внешний вид, особенно если правильно и художественно выполнить рецепт.

1. Для начала нарежем помидоры восьмушками. Луковицу разрезаем пополам, а затем половинки превратим в тонкие-претонкие полукольца.

2. Лук переложим в дуршлаг и обдадим крутым кипятком, пусть вода полностью стечет. Нарезанные помидоры выкладываем в салатницу, туда же кладем лук, присыпаем перцем и солью, хорошенько перемешиваем.

3. Разломаем гранат, добавим гранатовые зернышки в салат. Поливаем салат оливковым маслом, перемешиваем. Как приготовим салат, сразу несем на стол.

Угощаемся!

2.1
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или