Я здесь:
0
519

Простейший постный салат

00 : 10
00 : 05
на 4 персоны
Калорийность блюда - 3790.8 ккал
  • К
    Калории - 257.88 ккал.
  • Б
    Белки - 2.28 г.
  • Ж
    Жиры - 24.41 г.
  • У
    Углеводы - 6.99 г.
  • К
    Калории - 947.7 ккал.
  • Б
    Белки - 8.37 см.
  • Ж
    Жиры - 89.69 г.
  • У
    Углеводы - 25.69 г.

Ингредиенты

  • Томат (помидор) красный - 300 граммов
  • Огурец - 300 граммов
  • Фасоль красная. Консервы - 1 банка
  • Масло растительное (подсолнечное) - по вкусу
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) - по вкусу

Приготовление

Отличный салат, который постоянно спасает меня во время Поста. В принципе, этот салат был бы очень классическим, если бы не фасоль, которая кардинально меняет его вкус. Заправляю я его оливковым маслом, но к нему подходит любое растительное масло (даже кукурузное). Всегда использую красную фасоль в этом салате, но, думаю, что с белой получится не хуже.

1. Промываем и нарезаем огурец полукольцами (иногда я очищаю его, поскольку иногда огурцы имеют слегка горьковатый вкус).

2.  Промываем помидоры, после чего нарезаем их небольшими дольками.

3. Мелко нарезаем лук.

4. Соединяем все подготовленные ингредиенты в миске, а потом добавляем к ним фасоль и заправляем оливковым маслом.

5. Украшаем готовый простейший постный салат рубленой зеленью.

Пусть постный обед будет вкусным!

2.3
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или