Я здесь:
0
516

Постный салат из свеклы «Свеженький»

01 : 00
00 : 10
на 6 персон
Калорийность блюда - 184.67 ккал
  • К
    Калории - 31.14 ккал.
  • Б
    Белки - 1.54 г.
  • Ж
    Жиры - 0.08 г.
  • У
    Углеводы - 7.33 г.
  • К
    Калории - 30.78 ккал.
  • Б
    Белки - 1.52 см.
  • Ж
    Жиры - 0.08 г.
  • У
    Углеводы - 7.25 г.

Ингредиенты

  • Свекла - 1 штука
  • Капуста белокочанная - 1/4 штуки
  • Морковь - 1 штука
  • Лук зелёный - 1 пучок
  • Сок лимонный - 2 столовые ложки
  • Мед - 1 чайная ложка
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Приготовьте постный салат из свеклы «Свеженький» для своих близких. Он не только очень-очень вкусный, но и весьма полезный, благодаря сочетанию овощей и меда с лимоном. Я бы даже сказала витаминный! Короче, занимайтесь своим здоровьем - кушайте этот салат и укрепляйте иммунитет!!!

1. Свеклу и морковку чистим от кожуры, промываем в воде.

2. Берем терку для корейской моркови и пропускаем через нее наши овощи.

3. Капусту измельчаем в виде мелкой соломки.

4. Зеленый лук нарезаем очень мелко.

5. В миску выкладываем свеклу.

6. Добавляем к ней лимонный сок и мед. Перемешиваем.

7. Оставляем так мариноваться на сорок минут.

8. После этого соединяем капусту, морковку и свеклу.

9. Посыпаем немножко солью.

10. Добавляем измельченный зеленый лук.

11. Перемешиваем и подаем постный салат из свеклы «Свеженький» к столу.

Приятного аппетита Вам и Вашим близким.
 

0.7
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или