Я здесь:
0
1134

Отличный десерт из овсянки к посту

00 : 15
01 : 00
на 6 персон
Калорийность блюда - 1379.37 ккал
  • К
    Калории - 233.79 ккал.
  • Б
    Белки - 2.27 г.
  • Ж
    Жиры - 10.7 г.
  • У
    Углеводы - 35.04 г.
  • К
    Калории - 229.9 ккал.
  • Б
    Белки - 2.24 см.
  • Ж
    Жиры - 10.52 г.
  • У
    Углеводы - 34.46 г.

Ингредиенты

  • Хлопья овсяные - 1 стакан
  • Яблоки - 2 штуки
  • Сахар - 0,5 стакана
  • Корица молотая - 0,5 чайные ложки
  • Смесь сухофруктов - по вкусу
  • Орехи кедровые - по вкусу
  • Масло растительное (подсолнечное) - 4 столовые ложки
  • Мука - 1 столовая ложка
  • Соль - на кончике ножа

Приготовление

Мне и самой не верится, что я такое говорю, но да, овсянка может быть вкусной! Предлагаю Вам свой вариант этой каши – печенье или кубики из нее. В них сохранены все качества крупы, такие как: маленькое количество  калорий, польза и постность, простота приготовления.

1. Смешиваем  с овсянкой сахар, соль, корицу, сухофрукты и яблоко очищенное и потертое на терке, и оставляем на 30 минут. Каша должна стать густой.

2. Добавляем муку, растительное масло. Теперь хорошенько  перемешиваем и выкладываем  на противень или форму, что  зависит от желанной толщины печенья. Если брать форму, то печенье выйдет немного плотнее, и от того сочнее. А если разложить тесто на противне, то печенье получится немного суховатое.

3. Нагреваем духовку до 200%, ставим отличный десерт из овсянки к посту  на 20 минут, чтоб он покрылся золотистой корочкой.  А потом в теплом виде нарезаем.

Вкусного Вам поста!

3.1
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или