Я здесь:
0
483

Постный салатик из помидоров и базилика

00 : 15
00 : 05
на 4 персоны
Калорийность блюда - 302.12 ккал
  • К
    Калории - 38.71 ккал.
  • Б
    Белки - 0.96 г.
  • Ж
    Жиры - 2.01 г.
  • У
    Углеводы - 4.45 г.
  • К
    Калории - 75.53 ккал.
  • Б
    Белки - 1.88 см.
  • Ж
    Жиры - 3.93 г.
  • У
    Углеводы - 8.68 г.

Ингредиенты

  • Томат (помидор) красный - 6 штук
  • Лук красный салатный - 1 штука
  • Базилик свежий - 1 пучок
  • Масло оливковое - 1 столовая ложка
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу

Приготовление

Этот легкий, ароматный, свежий и очень полезный салатик напомнит вам о лете. Он достаточно быстро и легко готовится, а его особый и нежный вкус не оставит никого равнодушным.

1. Изначально мы начинаем нарезать наш лук маленькими или средними кольцами.

2. Потом, хорошенечко измельчаем наши помидоры на небольшие дольки.

3. Дальше помидоры с луком выкладываем на тарелку, кому как нравится, можно всё перемешать или выложить по отдельности.

4. Следующее, что мы будем делать, это нарежем листья базилика очень мелко и посыплем ими наши овощи. Сверху можно добавить оливковое масло, немного соли и молотого перца на ваше усмотрение.

5. Ну, вот, ничего сложного не было, и наш постный салатик из помидоров и базилика готов.

Вкусного Вам поста!

0.8
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
Вам может быть интересно