Я здесь:
0
729

Постный салатик для деток «Пчелка»

00 : 10
00 : 05
на 2 персоны
Калорийность блюда - 553.85 ккал
  • К
    Калории - 100.98 ккал.
  • Б
    Белки - 1.55 г.
  • Ж
    Жиры - 5.97 г.
  • У
    Углеводы - 11.17 г.
  • К
    Калории - 276.93 ккал.
  • Б
    Белки - 4.24 см.
  • Ж
    Жиры - 16.36 г.
  • У
    Углеводы - 30.63 г.

Ингредиенты

  • Морковь - 2 штуки
  • Яблоки - 2 штуки
  • Орех грецкий - 30 граммов
  • Сок лимонный - 1 столовая ложка
  • Мед - 2 чайные ложки
  • Масло растительное (подсолнечное) - 1 столовая ложка
  • Петрушка (зелень) - по вкусу
  • Сельдерей - по вкусу

Приготовление

Вкус такого полезного салатика у многих уходит корнями в беззаботное детство. Кого же мама не заставляла кушать смесь из витаминного яблока и морковки. Вот теперь готовлю блюдо для своих деток. Они, правда, его любят.

1. Сперва хорошенько очищаем вымытые яблочко и морковку. Затем натираем их на терке (меленькой).

2. Далее добавляем к смеси растительное масло и лимонный сок. Кладем немного меда, хорошенько перемешиваем.

3. Теперь очищаем орешки. Измельчаем их. Для этого удобно использовать скалку. Затем добавляем орехи в салатик.

4. Потом добавляем в блюдо порезанную зелень сельдерея и петрушки (это по желанию, не каждый ребенок захочет их кушать).

5. Выкладываем получившийся перемешанный постный салатик для деток «Пчелка» в кольцо. Если у вас нет кольца, то его легко можно сделать из пластиковой бутылки. Для этого обрезаем бутылку с обеих сторон. В серединку выкладываем салат ,а затем аккуратненько снимаем кольцо.

6.  Около кольца салата делаем небольшую пчелку. Тело делаем из кураги (1 штука). Голову выкладываем из чернослива (половинки), а крылья – их орешка кешью (1 штука).

Вкусного Вам поста!

Комментировать от
или