Я здесь:
1
738

Постные котлетки из фасоли

00 : 30
00 : 30
на 4 персоны
Калорийность блюда - 788.57 ккал
  • К
    Калории - 112.01 ккал.
  • Б
    Белки - 5 г.
  • Ж
    Жиры - 0.4 г.
  • У
    Углеводы - 22.58 г.
  • К
    Калории - 197.14 ккал.
  • Б
    Белки - 8.8 см.
  • Ж
    Жиры - 0.7 г.
  • У
    Углеводы - 39.74 г.

Ингредиенты

  • Фасоль белая. Консервы - 1 банка
  • Рис белый - 1/2 стакана
  • Морковь - 1 штука
  • Перец болгарский - 1 штука
  • Укроп - 1 пучок
  • Томатная паста - 2 столовые ложки
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Этот несложный и простенький рецепт заберёт у вас очень мало усилий и времени, и, в то же время, вы получите вкусненький обед или ужин.

1. Сначала мы отвариваем рис и хорошо его остужаем.

2. Потом, смешиваем наш рис вместе с фасолью, и измельчаем при помощи блендера.

3. Режем перчик, лучок, морковку и обжариваем, пока перец не будет мягким, около 5 минуточек, и затем добавляем к фасоли и рису. Сюда же сыплем нарезанный укроп и солим, как вы любите.

4. Дальше с этой массы мы делаем маленькие котлеты.

5. В небольшую сковородку выкладываем наши котлетки и тушим вместе с томатной пастой, а если надо, то добавляем водичку.
Всего 30 минуточек и наши постные котлетки из фасоли с удивительным ароматом готовы.

Вкусного Вам поста!

Комментировать от
или
  • а из фасоли не будут котлеты суховаты? мне так кажется что он не слишком то и сочные получатся