Я здесь:
0
845

Постная гранола на десерт

00 : 10
00 : 30
на 6 персон
Калорийность блюда - 1831 ккал
  • К
    Калории - 366.2 ккал.
  • Б
    Белки - 7 г.
  • Ж
    Жиры - 8.46 г.
  • У
    Углеводы - 69.04 г.
  • К
    Калории - 305.17 ккал.
  • Б
    Белки - 5.83 см.
  • Ж
    Жиры - 7.05 г.
  • У
    Углеводы - 57.53 г.

Ингредиенты

  • Хлопья овсяные - 200 граммов
  • Мед - по вкусу
  • Орехи и сухофрукты коктейль - 100 граммов

Приготовление

В пост я стараюсь делать наш повседневный стол немного сдержаннее и скромнее. Но при этом все наши блюда не становятся менее вкусными и полезными. Вот хочу предложить простой рецепт вкусного и полезного десерта, который готовится за считанные минуты.

1. Сперва разогреваем сковородку. Выкладываем туда наши овсяные хлопья. Потом добавляем любимые сухофрукты. Я использовала курагу (я ее очень люблю) и изюм, но вы можете взять иные, по вашему вкусу. Еще нарезаем очищенные орешки. Все обжариваем на сковородке, без использования масла.

2. Теперь перемешиваем обжаренную смесь с жидким медом. Смесь должна быть немного липкой.

3. Массу тщательно утрамбовываем в выбранное неглубокое блюдо. После этого выкладываем тарелку в холодильник, чтобы наша постная гранола на десерт основательно застыла. Затем разрезаем на небольшие батончики и кушаем.

Вкусного Вам поста!

Комментировать от
или
Вам может быть интересно