Я здесь:
0
575

Постный салат «Китайская фантазия»

00 : 10
00 : 10
на 1 персона
Калорийность блюда - 600.09 ккал
  • К
    Калории - 186.94 ккал.
  • Б
    Белки - 6.7 г.
  • Ж
    Жиры - 15.05 г.
  • У
    Углеводы - 6.18 г.
  • К
    Калории - 600.09 ккал.
  • Б
    Белки - 21.5 см.
  • Ж
    Жиры - 48.3 г.
  • У
    Углеводы - 19.84 г.

Ингредиенты

  • Капуста пекинская - 100 граммов
  • Огурец - 1 штука
  • Кунжут-семя - по вкусу
  • Соус соевый классический - 15 мл
  • Лук зелёный - по вкусу

Приготовление

Сегодня приготовила легкий овощной салатик по-китайски к нашему постному обеду. В нем мне особенно нравится вкус пекинской капусточки в сочетании с соевым соусом. Я выбираю соевый соус с как можно меньшим содержанием соли, - предпочитаю недосоленное, нежели пересоленное блюдо. Ведь первое легче исправить. Если вы не очень любите лучок, можно вполне и без него обойтись. А если решили добавить этот овощ, выбирайте салатный, не очень едкий, - вот вам совет.

1. Огурчик и несколько листочков капусты пекинской порежем соломкой.

2. Добавим мелко нарезанный лучок, перемешаем.

3. Польем соевым соусом и посыплем кунжутом.

4. При желании добавим другие ингредиенты, такие как помидорчики, болгарский перчик.

5. Подадим постный салат «Китайская фантазия» к столу. При желании украсим блюдо.

Вкусного настроения к постному обеду!

Комментировать от
или