Я здесь:
6
675

Салат к посту «Красное море»

00 : 20
00 : 20
на 2 персоны
Калорийность блюда - 907 ккал
  • К
    Калории - 181.4 ккал.
  • Б
    Белки - 5.54 г.
  • Ж
    Жиры - 14.5 г.
  • У
    Углеводы - 7.22 г.
  • К
    Калории - 453.5 ккал.
  • Б
    Белки - 13.85 см.
  • Ж
    Жиры - 36.25 г.
  • У
    Углеводы - 18.05 г.

Ингредиенты

  • Кальмар отварной - 100 граммов
  • Капуста морская - 100 граммов
  • Свекла варёная - 100 граммов
  • Кукуруза сладкая консервированная - 100 граммов
  • Майонез Провансаль - по вкусу

Приготовление

Салат к посту «Красное море» с морской капустой и кальмарами очень полезен и не менее вкусный. Превосходно подойдет для тех, кто соблюдает диету или придерживается поста. Рецепт достаточно прост, салат готовится очень быстро.

1. Отварной кальмар нарезаем кубиками, свеклу трем на крупной терке, а морскую капусту измельчаем.

2. В порционный салатник выкладываем слои из подготовленных компонентов. Сначала выкладываем свеклу, затем морскую капусту, кукурузу, кальмары.

3. Каждый слой смазываем сеточкой из майонеза.

4. Переворачиваем заполненный салатник на плоскую тарелку.

5. Украшаем горочку салата майонезом, посыпаем измельченным кресс-салатом и капустой морской. Подаем к столу.

Вкусного застолья!

Комментировать от
или