Я здесь:
0
595

Салат из моркови с чесноком и орехами к посту

00 : 20
00 : 15
на 4 персоны
Калорийность блюда - 643.04 ккал
  • К
    Калории - 65.75 ккал.
  • Б
    Белки - 1.74 г.
  • Ж
    Жиры - 4.65 г.
  • У
    Углеводы - 4.27 г.
  • К
    Калории - 160.76 ккал.
  • Б
    Белки - 4.24 см.
  • Ж
    Жиры - 11.37 г.
  • У
    Углеводы - 10.45 г.

Ингредиенты

  • Чеснок - 3 зубчика
  • Орех грецкий - 50 граммов
  • Сок лимонный - 2 чайные ложки
  • Сметана 15% жирности - 100 граммов
  • Морковь - 400 граммов
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Пост — прекрасное время оздоровления души и тела, а еще это – отличная возможность лакомиться только натуральной и качественной пищей. Побалуйте себя вкусными и легкими блюдами, например, салатиком, где отлично сочетаются овощи, пряности и орехи. Он не только отлично справится с чувством голода благодаря питательности орехов, но и закалит иммунитет. А о целебных свойствах моркови вообще давно уже ходят легенды. Причем, она незаменима как для мужского здоровья, так и для женского.

1. Свежий корнеплод моркови очищаем и измельчаем на крупной терке.

2. Чеснок растираем, а орехи измельчаем.

3. Теперь нужно все ингредиенты смешать, посолить по вкусу, добавить сахар и заправить постным растительным маслом.

4. Вот салат из моркови с чесноком и орехами к посту готов. Осталось немного преобразить его, украсив рубленной зеленью.

Пусть постный обед будет вкусным!

Комментировать от
или