Я здесь:
0
973

Оладьи из капусты к постному столу

00 : 30
00 : 10
на 3 персоны
Калорийность блюда - 232.6 ккал
  • К
    Калории - 27.69 ккал.
  • Б
    Белки - 0.97 г.
  • Ж
    Жиры - 1.25 г.
  • У
    Углеводы - 4.16 г.
  • К
    Калории - 77.53 ккал.
  • Б
    Белки - 2.72 см.
  • Ж
    Жиры - 3.5 г.
  • У
    Углеводы - 11.65 г.

Ингредиенты

  • Капуста белокочанная - 400 граммов
  • Мука - по вкусу
  • Сухари панировочные - 2 чайные ложки
  • Масло растительное (подсолнечное) - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Сегодня поделюсь с вами рецептом вкусных оладушков из капусты, которые можно приготовить не только во время поста, но и если вы решите устроить себе разгрузочных день или предпочитаете вегетарианскую пищу. Они очень вкусные полезные и малокалорийные.

1. Чистим свежую капусту, промываем под краном и шинкуем как можно мелко.

2. Перекладываем на сковороду, добавляя немного мала, и тушим до мягкости капусты.

3. Готовую тушеную капустку пропускаем через блендер и мясорубку, добавляем соль, специи по вкусу, муку и обваливаем в панировочных сухариках.

4. Придаем нашим оладушкам форму и жарим на масле до готового состояния и красивого подрумяненного цвета.

Вкусных вам моментов!

Комментировать от
или