Я здесь:
2
518

Постный салат «Похудей-ка»

00 : 10
00 : 10
на 2 персоны
Калорийность блюда - 143 ккал
  • К
    Калории - 40.86 ккал.
  • Б
    Белки - 2.49 г.
  • Ж
    Жиры - 0.49 г.
  • У
    Углеводы - 6.84 г.
  • К
    Калории - 71.5 ккал.
  • Б
    Белки - 4.35 см.
  • Ж
    Жиры - 0.85 г.
  • У
    Углеводы - 11.98 г.

Ингредиенты

  • Редька - 1 штука
  • Сельдерей - 50 граммов
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) - 1 пучок
  • Кефир 2% - 50 граммов

Приготовление

Этот салатик не только отлично разнообразит время поста, но и поможет похудению. Продукты, входящие в салат, хорошо очищают организм, наполняют его легкостью и бодростью. Только будьте осторожны, сельдерей нельзя кушать беременным, а редька не рекомендована для сердечников.

1. Сперва редьку (очищенную) натираем на терке. Лучше использовать мелкую терку.

2. Стебли сельдерея мелко рубим. С зеленью поступаем также.

3. Все ингредиенты смешиваем, а потом заправляем кефиром по вкусу.

4. Вот и все премудрости постного салата «Похудей-ка».  Блюдо хорошо подойдет к ужину. Оно имеет некий мочегонный и слабительный эффект, поэтому немного помогает похудеть.

Вкусного Вам поста!

Комментировать от
или
  • girl_sigh.gif Ох!Все в нем чудесно,кроме редьки((((Я с ней совсем не дружу почему-то))

    • Можно попробовать придумать что-то другое , кроме редьки)

Вам может быть интересно