Я здесь:
1
863

Постный овощной суп для похудения: устроим разгрузочный день

00 : 20
00 : 40
на 6 персон
Калорийность блюда - 775.1 ккал
  • К
    Калории - 27.16 ккал.
  • Б
    Белки - 1.42 г.
  • Ж
    Жиры - 0.1 г.
  • У
    Углеводы - 6.68 г.
  • К
    Калории - 129.18 ккал.
  • Б
    Белки - 6.75 см.
  • Ж
    Жиры - 0.48 г.
  • У
    Углеводы - 31.78 г.

Ингредиенты

  • Лук репчатый - 6 штук
  • Томат (помидор) красный - 6 штук
  • Капуста белокочанная - 1 штука
  • Перец зелёный сладкий - 2 штуки
  • Сельдерей - 1 штука
  • Бульонный кубик - 1 штука

Приготовление

Сложно найти более простой и вкусный рецепт, чем овощной суп для похудения к посту. Я обычно готовлю это блюдо, когда хочу устроить себе разгрузочный день. Выходит очень вкусно, а главное – полезно. Супчик хорошо подойдет женщинам на диете, ведь в нем много овощей, а калорий – практически ноль. Научила готовить этот супчик свою дочь, ведь справиться с готовкой может даже подросток. А получается очень вкусно, и необходимые ингредиенты всегда под рукой.

1. Тщательно моем овощи, просушиваем чистым полотенцем и режем на кусочки (можно маленькие, а можно и крупные).

2. Заливаем наши овощи чистой водичкой, солим.

3. Кастрюльку ставим на большой огонь и кипятим минут 10-12.

4. Добавляем овощной бульон и сельдерей.

5. Далее делаем минимальный огонь и варим до полной готовности овощей.

6. Вуаля! – постный овощной суп для похудения готов.

Кушайте и наслаждайтесь его неповторимым вкусом и чудесным ароматом!

Комментировать от
или
  • Знаю такой суп - на нём разгружается моя мама, только скорее всего без кубика, зачем всякие разные Е в еду добавлять.