Я здесь:
5
3066

Диетическое печенье к посту: вкусно и некалорийно

00 : 30
00 : 20
на 10 персон
Калорийность блюда - 3844.88 ккал
  • К
    Калории - 391.14 ккал.
  • Б
    Белки - 7.71 г.
  • Ж
    Жиры - 20.18 г.
  • У
    Углеводы - 47.19 г.
  • К
    Калории - 384.49 ккал.
  • Б
    Белки - 7.57 см.
  • Ж
    Жиры - 19.84 г.
  • У
    Углеводы - 46.39 г.

Ингредиенты

  • Хлопья овсяные - 500 граммов
  • Масло растительное (подсолнечное) - 0,5 стакана
  • Вода - 0,5 стакана
  • Финики сухофрукт - 150 граммов
  • Орех грецкий - 0,5 стакана
  • Сок лимонный - 10 мл
  • Сода пищевая - 1 щепотка

Приготовление

Рецепт овсяных печенюшек мне порекомендовала подруга давным-давно, когда я сидела на диете, а сладенького ох как хотелось. Теперь готовлю это диетическое печенье к посту. Получается очень вкусно, а печенье намного лучше, чем магазинное.

1. Сначала тщательно измельчим хорошенько высушенные и промытые грецкие орехи и сухофрукты в блендере.

2. Перемешаем их с полкилограмма овсяных хлопьев.

3. Замешаем своеобразное тесто, добавляем воду, вводим подсолнечное масло и аккуратно перемешиваем.

4. Гасим пищевую соду в лимонном соке и добавляем в массу.

5. Еще раз тщательно перемешиваем.

6. Из полученного теста лепим печенье, укладываем его на форму для выпечки.

7. Выпекаем минут 20 в разогретой до 180 гр. духовке.

8. Кушайте постное диетическое печенье и наслаждайтесь его вкусом – с пылу, с жару.

Вкусного вам настроения!

Комментировать от
или