Я здесь:
1
829

Геркулесовая каша на молоке. Самый простой рецепт

00 : 05
00 : 15
на 2 персоны
Калорийность блюда - 459 ккал
  • К
    Калории - 91.8 ккал.
  • Б
    Белки - 3.72 г.
  • Ж
    Жиры - 2.2 г.
  • У
    Углеводы - 14.88 г.
  • К
    Калории - 229.5 ккал.
  • Б
    Белки - 9.3 см.
  • Ж
    Жиры - 5.5 г.
  • У
    Углеводы - 37.2 г.

Ингредиенты

  • Геркулес - 100 граммов
  • Молоко 2.5% - 200 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Геркулесовая каша очень полезна. Ее может кушать, как школьник, так и взрослый человек в качестве завтрака. В кашку можно добавить сухофрукты или, например, свежий банан. Съев такую кашу на завтрак, можно надолго утолить голод.

1. Молоко доводим до кипения.

2. Засыпаем в него хлопья и убираем кастрюлю с огня.

3. Даем постоять хлопьям в молоке пару минут, чтобы хлопья набухли.

4. Добавляем немного соли. Все перемешиваем.

5. Ставим кастрюлю снова на огонь, доводим кашу до кипения, делаем огонь поменьше и варим еще пару минут.

6. Геркулесовая каша на молоке  готова. Даем еще немного постоять в кастрюле и можно кушать.

Вкусного Вам завтрака!

 

Комментировать от
или
  • О, геркулес я ещё не варила ни разу, сейчас стала готовить разные кашки молочные и сына к ним приучать, ато раньше не варила их и он даже в саду их не ел, а теперь школа началась, надо завтрак плотный чтоб был.