Я здесь:
0
926

Салат с красной фасолью

00 : 05
00 : 10
на 4 персоны
Калорийность блюда - 612.06 ккал
  • К
    Калории - 83.61 ккал.
  • Б
    Белки - 3.77 г.
  • Ж
    Жиры - 2.68 г.
  • У
    Углеводы - 11.21 г.
  • К
    Калории - 153.02 ккал.
  • Б
    Белки - 6.91 см.
  • Ж
    Жиры - 4.9 г.
  • У
    Углеводы - 20.52 г.

Ингредиенты

  • Фасоль красная. Консервы - 1 банка
  • Томат (помидор) красный - 3 штуки
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Петрушка (зелень) - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Масло растительное (подсолнечное) - по вкусу

Приготовление

Это – чрезвычайно простой салат, который можно готовить и на праздничные застолья, и на простые обеденные. Да и к тому же салат этот придётся по душе и вегетарианцам, поскольку содержит только продукты растительного происхождения.

1. Выкладываем в салатницу фасоль (предварительно мы слили с неё жидкость).

2. К фасоли добавляем нарезанные квадратиками помидоры.

3. Мелко нарезаем чеснок и петрушку (только зелень, стебельки не используются).

4. Смешиваем фасоль с зелень и чесноком.

5. Солим салат с красной фасолью и заправляем растительным маслом.

6. Перемешиваем и раскладываем по отдельным тарелкам, украсив зеленью петрушки.

Приятного аппетита!

 

Комментировать от
или