Я здесь:
0
468

Салат «Разноцветные спиральки»

Украинская
00 : 40
00 : 40
на 4 персоны
Калорийность блюда - 2034.8 ккал
  • К
    Калории - 174.66 ккал.
  • Б
    Белки - 7.04 г.
  • Ж
    Жиры - 9.09 г.
  • У
    Углеводы - 16.95 г.
  • К
    Калории - 508.7 ккал.
  • Б
    Белки - 20.51 см.
  • Ж
    Жиры - 26.48 г.
  • У
    Углеводы - 49.38 г.

Ингредиенты

  • Макароны высшего сорта - 250 граммов
  • Сыр Моцарелла - 100 граммов
  • Рыба холодного копчения - 100 граммов
  • Огурец солёный - 2 штуки
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Яйцо куриное (вареное вкрутую) - 3 штуки
  • Оливки - 100 граммов
  • Томат черри - 50 граммов
  • Масло растительное (подсолнечное) - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Уксус 3% - по вкусу
  • Майоран - 5 граммов

Приготовление

Маринованную луковицу нарезаем полукольцами, обдаём кипятком и заливаем небольшим количеством 3%-го уксуса.

Разноцветные макароны отвариваем согласно инструкции приготовления. Откидываем на дуршлаг и остужаем.

Рыбу очищаем от костей и кожицы, разрезаем на небольшие кусочки.

Сыр нарезаем кубиками. Варёные куриные яйца и солёные огурцы нарезаем кусочками.

Помидоры черри промываем и разрезаем на две части, если же вы предпочли использовать обычные помидоры, тогда их промываем и разрезаем тонкими ломтиками.

Все подготовленные ингредиенты смешиваем в салатнице, добавляем оливки и заправляем растительным маслом, уксусом, солью и майораном. Вновь хорошенько размешиваем и отправляем в холодильник.

Через 20 минут салат «Разноцветные спиральки» можно подавать.

4.5
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или