Я здесь:
0
785

Овощной салат с бурым рисом

00 : 20
00 : 10
на 5 персон
Калорийность блюда - 258.84 ккал
  • К
    Калории - 93.11 ккал.
  • Б
    Белки - 1.35 г.
  • Ж
    Жиры - 5.26 г.
  • У
    Углеводы - 10.17 г.
  • К
    Калории - 51.77 ккал.
  • Б
    Белки - 0.75 см.
  • Ж
    Жиры - 2.93 г.
  • У
    Углеводы - 5.65 г.

Ингредиенты

  • Соль - по вкусу
  • Масло оливковое - 1 столовая ложка
  • Уксус 3% - по вкусу
  • Рис коричневый вареный - 100 граммов
  • Лук красный салатный - 0,25 штуки
  • Перец сладкий - 0,5 штуки
  • Петрушка (зелень) - 10 граммов
  • Томат (помидор) красный - 1 штука
  • Шампиньоны свежие - 2 штуки

Приготовление

Этот оригинальный салат поразит ваших гостей и близких. А его приятный, пикантный вкус запомнится надолго. Его можно подавать на праздники или к обычному ужину.

Помидор нарезаем довольно крупно. Сладкий перец шинкуем тонкой аккуратной соломкой. Шампиньоны нарезаем небольшими пластиками. Лук шинкуем тонкими полукольцами. Петрушку разбираем на листики.

Все подготовленные ранее ингредиенты соединяем с рисом. Подсаливаем, заправляем маслом и ароматным уксусом по вкусу.

Тщательно перемешиваем все составные части. Выкладываем на красивое блюдо овощной салат с бурым рисом и подаем.

0.5
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или