Я здесь:
0
499

Салат постный «Гармония вкуса»

Греческая
00 : 20
00 : 10
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1744.51 ккал
  • К
    Калории - 103.29 ккал.
  • Б
    Белки - 2.21 г.
  • Ж
    Жиры - 6.44 г.
  • У
    Углеводы - 8.5 г.
  • К
    Калории - 436.13 ккал.
  • Б
    Белки - 9.35 см.
  • Ж
    Жиры - 27.2 г.
  • У
    Углеводы - 35.88 г.

Ингредиенты

  • Соль - по вкусу
  • Сок лимонный - 1 столовая ложка
  • Салат кочанный - 1 штука
  • Авокадо - 1 штука
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Огурец - 3 штуки
  • Масло растительное (подсолнечное) - 4 столовые ложки
  • Томат (помидор) красный - 4 штуки
  • Перец болгарский - 1 штука

Приготовление

Этот оригинальный салат украсит как постный, так и обычный стол. А вкусом его насладятся все домочадцы.

Огурцы нарезаем красивыми кружками. Помидоры режем дольками. Промываем, сушим и рвем руками салат.

Промываем авокадо. Разрезаем его вдоль пополам. Вынимаем кость. Сбрызгиваем лимонным соком.

Нарезаем авокадо аккуратной соломкой или некрупными ломтиками. Сбрызгиваем лимоном.

Промываем тщательно перец и удаляем из него семена и хвостик. Нарезаем его кусочками

Все ингредиенты соединяем. Добавляем масло и сок лимона, затем перчим, умеренно солим.

Тщательно перемешиваем салат постный «Гармония вкуса» и подаем.

3.3
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или