Я здесь:
0
3126

Курица с картофелем на пару

00 : 20
01 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1231.73 ккал
  • К
    Калории - 140.45 ккал.
  • Б
    Белки - 10.14 г.
  • Ж
    Жиры - 8.12 г.
  • У
    Углеводы - 7.41 г.
  • К
    Калории - 307.93 ккал.
  • Б
    Белки - 22.24 см.
  • Ж
    Жиры - 17.81 г.
  • У
    Углеводы - 16.25 г.

Ингредиенты

  • Курица (филе) - 300 граммов
  • Картофель - 300 граммов
  • Сметана 18% жирности - 150 граммов
  • Горчица дижонская - 100 граммов
  • Масло растительное (подсолнечное) - 2 столовые ложки

Приготовление

Делаем соус из сметаны, горчицы и «вкусной соли». В этом соусе будем мариновать куриное мясо, а чтобы кусочки лучше и быстрее пропитались, советую проколоть их вилкой. Чистим, режем картофель и тоже окунаем в соус, но это уже будет смесь из сметаны и «вкусной соли».

Дно мультиварочной формы обрабатываем подсолнечным маслом, укладываем на нее кусочки маринованной курицы, подливаем остатки соуса. На верхнюю тарелку, т.е. в пароварку, положим картошку, смоченную в сметанном соусе. Выбираем программу «Выпечка», 60 минут будет достаточно, чтобы курица с картофелем на пару в мультиварке поспела и могла быть подана на ваш обеденный стол.

1.5
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или