Я здесь:
0
1720

Креветки с овощами на пару в мультиварке

00 : 05
00 : 20
Калорийность блюда - 644.53 ккал
  • К
    Калории - 82.9 ккал.
  • Б
    Белки - 12.16 г.
  • Ж
    Жиры - 1.87 г.
  • У
    Углеводы - 2.52 г.

Ингредиенты

  • Креветки - 500 граммов
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Перец красный сладкий - 1 штука
  • Перец желтый сладкий - 1 штука
  • Орегано сушеный - 5 граммов
  • Соль - по вкусу
  • Масло оливковое - 1 столовая ложка
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) - по вкусу

Приготовление

Креветки очистить, положить в отдельную посуду.

Чеснок очистить и мелко порубить. Добавить к креветкам. Положить орегано, заправить перцем и солью. Перемешать.

Полить приготовленные ингредиенты маслом оливковым, перемешать и на час поставить для маринования в холодильник.

Лук от шелухи очистить и сполоснуть водой, тонко нашинковать полукольцами.

Перец помыть, очистить от семян и плодоножки. Также порезать полукольцами.

Посуду для мультиварки смазать маслом, выложить в нее нарезанные овощи и сверху положить маринованные креветки. Выставить «Варка на пару» минут на 15-20.

Креветки с овощами в мультиварке на пару при подачи на стол посыпать рубленой зеленью и полить маслом.

Комментировать от
или
Вам может быть интересно